HONG JIN-YONG 2017/07/18 訓練日誌 | Marathon's World

HONG JIN-YONG 新北市
ID 13947

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3.3 km | 00:19:24 | 05:52/km

日期: 2017-07-18 05:35 - 地點: 永和 - 天氣: 晴 - 卡路里: 178 Cal - 總步數: 3206 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'19" / 05'45" / 05'38" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'19"

(06'19")

06'16" (+00'43")

1005 / 1005

165 / 96

2

05'49"

(12'08")

05'46" (+00'13")

1008 / 2014

165 / 105

3

05'34"

(17'42")

05'33"

1002 / 3016

165 / 108

4

01'42"

(19'24")

05'32"

306 / 3322

165 / 108

小跑一下，陪友人試乘單車。

7月累積里程 : 128.37 km

母子鱷魚Y拖 40黃累積 : 1280.0 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Lee6265, 陳信豪和其他 19 人說推

·

陳榮興早安、跑步愉快！

2017-07-18 08:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	05'45"	00:12'04"
3	05'38"	00:17'42"
3.3	05'32"	00:19'24"

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