5.0 km | 00:19:35 | 03:54/km日期: 2017-07-19 18:59 - 地點: 湖北 - 天氣: 晴 - 平均心率: 181 - 卡路里: 302 Cal - 總步數: 3594 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 139 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 61%
Pace: 03'47" / 03'42" / 03'55" / 04'00" / 04'06" / 05'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 03'45" (+00'04") | 1006 / 1006 | 184 / 144 |
| 2 | | 03'41" | 1001 / 2008 | 180 / 149 |
| 3 | | 03'55" (+00'14") | 1009 / 3018 | 185 / 137 |
| 4 | | 03'57" (+00'16") | 1007 / 4025 | 183 / 138 |
| 5 | | 04'04" (+00'23") | 1007 / 5033 | 184 / 133 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
165.50 km 
MIZUNO 皇速１代(紅) 累積 :
2444.8 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'47" | 00:03'47" |
| 2 | 03'42" | 00:07'29" |
| 3 | 03'55" | 00:11'24" |
| 4 | 04'00" | 00:15'24" |
| 5 | 04'06" | 00:19'30" |
| 5.0 | 05'06" | 00:19'35" |
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