毛利人 2013/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

毛利人新竹
ID 1458

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6.4 km | 01:09:40 | 10:54/km

日期: 2013-11-22 07:15 - 地點: 十八尖山 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 317 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 90%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

35'13"

(35'13")

5.46

3202 / 3202

2

34'27"

(01:09'40")

5.56

3186 / 6388

三天上班總算結束，儘管只有短暫的一天可以休息，不過仍得好好珍惜利用！於是，一些突發性的事情能提早處理就提早處理，例如昨晚一下班就跑去看牙齒(原本是今天上午看的)，就是為了避免影響到我跟老婆到十八尖山散步的時間。

今早的十八尖山涼爽，但跑者不多，與老婆仍不斷聊著天，老婆似乎講話聲量太大，感覺有被人側目觀視...滿輕鬆的，大概心情好的關係吧！一下子便走完一趟。

接下來的重點就是午後了，我有個雄心壯志，能否如願？很拼！因為有時候，有心卻無力！看看囉！

XT 上傳 | 10 years ago

Min, dashonyu 和其他 46 人說推

·

Elvis Huang 加油!
50+? .... 不推坑, 純猜測~

2013-11-22 09:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'19"	00:11'19"
2	11'00"	00:22'19"
3	10'46"	00:33'05"
4	11'19"	00:44'24"
5	11'04"	00:55'28"
6	10'17"	01:05'45"
6.4	10'04"	01:09'40"

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