5.6 km | 00:34:49 | 06:14/km日期: 2017-07-21 19:56 - 總爬升: 186 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 260 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 32°C - 濕度: 58%
Pace: 06'16" / 06'00" / 06'27" / 06'15" / 06'11" / 06'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'15" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'00" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'26" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'14" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'10" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'19" (+00'19") | 580 / 5580 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 206.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 06'00" | 00:12'16" |
| 3 | 06'27" | 00:18'43" |
| 4 | 06'15" | 00:24'58" |
| 5 | 06'11" | 00:31'09" |
| 5.6 | 06'18" | 00:34'49" |
留言 
