5.0 km | 00:31:38 | 06:17/km日期: 2017-07-19 22:26 - 地點: 崑山國小甜甜圈 - 天氣: 微風吹 - 平均心率: 141 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 29°C - 濕度: 71%
Pace: 06'19" / 06'15" / 06'01" / 06'17" / 06'19" / 17'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'45" (+00'03") | 800 / 800 |
| 2 | | 12'21" (+07'39") | 202 / 1002 |
| 3 | | 04'42" | 800 / 1802 |
| 4 | | 11'58" (+07'16") | 208 / 2011 |
| 5 | | 04'44" (+00'02") | 800 / 2811 |
| 6 | | 11'37" (+06'55") | 214 / 3025 |
| 7 | | 04'51" (+00'09") | 800 / 3825 |
| 8 | | 11'59" (+07'17") | 208 / 4034 |
| 9 | | 04'52" (+00'10") | 800 / 4834 |
| 10 | | 12'58" (+08'16") | 192 / 5027 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
104.59 km 
ASICS 虎走3 累積 :
208.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 06'15" | 00:12'34" |
| 3 | 06'01" | 00:18'35" |
| 4 | 06'17" | 00:24'52" |
| 5 | 06'19" | 00:31'11" |
| 5.0 | 17'11" | 00:31'39" |
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