彥廷👣 2017/07/08 訓練日誌

彥廷👣 台南
ID 306770

15 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

彥廷👣

恭喜完成了初馬

全馬 | 06:42:32 | 09:32/km | 第1馬

螢遊四海~2017 府城安平仲夏夜浪漫星光馬拉松

官方成績
日期	2017-07-08
成績	06:42:32
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:32/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'24")

00:33'24"

01:14'52"

10 km

(01:14'52")

00:41'28" (+08'04")

15 km

(01:57'44")

00:42'52" (+09'28")

01:25'01" (+10'09")

20 km

(02:39'53")

00:42'09" (+08'45")

25 km

(03:22'19")

00:42'26" (+09'02")

01:31'40" (+16'48")

30 km

(04:11'33")

00:49'14" (+15'50")

35 km

(05:04'17")

00:52'44" (+19'20")

01:51'06" (+36'14")

40 km

(06:02'39")

00:58'22" (+24'58")

Finish

(06:42:32)

日期: 2017-07-08 16:29 - 總爬升: 330 m - 卡路里: 2402 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 32°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(8)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

09'34"

(09'34")

09'34" (+06'05")

1000 / 1000

03'29"

(13'03")

03'29"

1000 / 2000

04'19"

(17'22")

04'19" (+00'50")

1000 / 3000

08'39"

(26'02")

08'39" (+05'10")

1000 / 4000

07'22"

(33'24")

07'22" (+03'53")

1000 / 5000

展開計圈分析

台南

彥廷👣

留言

賽前宣言: 初馬，希望我能不被關門乁( ˙ω˙ )厂

賽後評分: 跑比較慢的都吃不到(╥╯^╰╥)
給 5 星

7月累積里程 : 42.20 km

Adidas DPR 累積 : 474.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

🏝️🎡高明富, 梁澤鈞和其他 6 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'34"	00:09'34"
2	03'29"	00:13'03"
3	04'19"	00:17'22"
4	08'40"	00:26'02"
5	07'22"	00:33'24"
6	07'39"	00:41'03"
7	08'33"	00:49'36"
8	08'33"	00:58'09"
9	09'11"	01:07'20"
10	07'32"	01:14'52"
11	07'15"	01:22'07"
12	08'38"	01:30'45"
13	07'32"	01:38'17"
14	10'37"	01:48'54"
15	08'50"	01:57'44"
16	09'41"	02:07'25"
17	07'47"	02:15'12"
18	09'12"	02:24'24"
19	07'52"	02:32'16"
20	07'37"	02:39'53"
21	09'06"	02:48'59"
22	07'39"	02:56'38"
23	08'31"	03:05'09"
24	08'06"	03:13'15"
25	09'04"	03:22'19"
26	12'47"	03:35'06"
27	08'06"	03:43'12"
28	07'46"	03:50'58"
29	10'42"	04:01'40"
30	09'53"	04:11'33"
31	10'37"	04:22'10"
32	07'56"	04:30'06"
33	11'39"	04:41'45"
34	11'42"	04:53'27"
35	10'50"	05:04'17"
36	12'20"	05:16'37"
37	11'01"	05:27'38"
38	10'31"	05:38'09"
39	11'43"	05:49'52"
40	12'47"	06:02'39"
41	12'05"	06:14'44"
42	11'48"	06:26'32"
43	12'38"	06:39'10"
43.3	11'48"	06:42'33"