CHEN,JUI-HSIN 2017/07/21 訓練日誌 | Marathon's World

CHEN,JUI-HSIN 新北市
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0.5 km | 00:20:20 | 40:43/km

日期: 2017-07-21 17:23 - 地點: 晨光樓頂樓 - 天氣: 晴 - 平均心率: 99 - 卡路里: 27 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 34°C - 濕度: 49% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 40'44" /

澆花

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 189.38 km

HYPER HEROS 編織彈性科技慢跑鞋累積 : 1606.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

CHEN,JUI-HSIN, 許見安和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	40'43"	00:20'20"

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