Leowang 2017/07/24 訓練日誌 | Marathon's World

Leowang 台中
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5.6 km | 00:43:42 | 07:46/km

日期: 2017-07-24 07:07 - 地點: 寶山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 405 Cal - 溫度: 29°C - PM2.5: 良好(12)

Pace: 07'09" / 07'31" / 08'45" / 07'59" / 07'21" / 07'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'09"

(07'09")

07'04"

1009 / 1009

2

07'38"

(14'47")

07'34" (+00'30")

1007 / 2017

3

08'47"

(23'34")

08'47" (+01'43")

998 / 3016

4

07'58"

(31'32")

07'55" (+00'51")

1005 / 4021

5

07'13"

(38'45")

07'06" (+00'02")

1014 / 5035

6

04'57"

(43'42")

08'20" (+01'16")

593 / 5629

基本訓練。

7月累積里程 : 108.64 km

Adidas A DIPRENE+ 累積 : 453.6 km

Android - samsung SM-J700F 上傳 | 7 years ago

❣荷°°⊙﹏⊙⑅, Puffy 和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	07'31"	00:14'40"
3	08'45"	00:23'25"
4	07'59"	00:31'24"
5	07'21"	00:38'45"
5.6	07'59"	00:43'42"

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