陳恩理 2017/07/21 訓練日誌 | Marathon's World

陳恩理基隆
ID 136047

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6.3 km | 00:34:52 | 05:33/km

日期: 2017-07-21 07:09 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 29°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'29" / 05'45" / 05'31" / 05'26" / 05'02" / 05'15" / 05'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'29"

(06'29")

06'29" (+01'28")

1000 / 1000

2

05'44"

(12'13")

05'44" (+00'43")

1000 / 2000

3

05'30"

(17'44")

05'30" (+00'29")

1000 / 3000

4

05'26"

(23'11")

05'26" (+00'25")

1000 / 4000

5

05'01"

(28'13")

05'01"

1000 / 5000

展開計圈分析

7月累積里程 : 104.68 km

Mizuno Spark 2 累積 : 1176.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Alvin Chang 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	05'45"	00:12'14"
3	05'31"	00:17'45"
4	05'26"	00:23'11"
5	05'02"	00:28'13"
6	05'15"	00:33'28"
6.3	05'09"	00:34'53"

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