Wei Yu Chang 2017/07/24 訓練日誌 | Marathon's World

Wei Yu Chang 台南
ID 128371

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3.3 km | 00:25:20 | 07:40/km

日期: 2017-07-24 21:30 - 卡路里: 184 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 82%

Pace: 07'29" / 05'56" / 07'41" / 14'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'25"

(07'25")

07'25" (+01'30")

998 / 998

2

05'54"

(13'19")

05'55"

996 / 1994

3

07'47"

(21'06")

07'40" (+01'45")

1014 / 3008

4

04'14"

(25'20")

14'39" (+08'44")

288 / 3297

間歇跑
累累累
3k就軟腳

7月累積里程 : 200.92 km

Saucony kinvara 4 累積 : 1189.9 km

Android - Sony D6503 上傳 | 7 years ago

ricky tseng, 520Pan(靜心湖午跑班) 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'29"	00:07'29"
2	05'56"	00:13'25"
3	07'41"	00:21'06"
3.3	14'06"	00:25'20"

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