10.2 km | 00:58:09 | 05:42/km日期: 2017-07-20 06:31 - 總爬升: 149 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 544 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 80%
Pace: 05'08" / 05'13" / 08'30" / 08'17" / 07'59" / 07'48" / 14'15" / 11'22" / 06'02" / 05'53" / 04'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'08" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'13" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'42" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'35" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'39" (+00'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'50" (+00'42") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'57" (+00'49") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'15" (+01'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'01" (+00'53") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'52" (+00'44") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'39" | 188 / 10188 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 131.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'08" | 00:05'08" |
| 2 | 05'13" | 00:10'21" |
| 3 | 08'30" | 00:18'51" |
| 4 | 08'17" | 00:27'08" |
| 5 | 07'59" | 00:35'07" |
| 6 | 07'48" | 00:42'55" |
| 7 | 14'15" | 00:57'10" |
| 8 | 11'22" | 01:08'32" |
| 9 | 06'02" | 01:14'34" |
| 10 | 05'53" | 01:20'27" |
| 10.2 | 04'36" | 01:21'19" |
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