黃明蘋 2017/07/25 訓練日誌 | Marathon's World

黃明蘋金門
ID 254953

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4.0 km | 01:00:15 | 15:00/km

日期: 2017-07-25 19:15 - 卡路里: 169 Cal - 總步數: 780 - 平均步頻: 12 - 平均步幅: 514 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 15'33" / 14'06" / 15'20" / 13'42" / 97'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

16'20"

(16'20")

16'18" (+02'51")

1001 / 1001

12 / 491

2

14'12"

(30'32")

14'11" (+00'44")

1000 / 2001

18 / 378

3

16'00"

(46'32")

15'52" (+02'25")

1007 / 3009

14 / 438

4

13'33"

(01:00'05")

13'27"

1007 / 4016

6 / 1228

7月累積里程 : 238.29 km

索康尼 S1960-1 累積 : 4038.1 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

陳世強, 林瑤雲和其他 5 人說推

·

葉小釵晚安～散步愉快

2017-07-25 20:37 ·

陳榮興晚安、運動愉快^_^

2017-07-25 20:58 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'33"	00:15'33"
2	14'06"	00:29'39"
3	15'20"	00:44'59"
4	13'42"	00:58'41"
4.0	96'42"	01:00'15"

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