5.3 km | 00:29:55 | 05:37/km日期: 2017-07-25 17:45 - 平均心率: 120 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 32°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'14" / 05'45" / 05'36" / 05'27" / 05'19" / 04'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'42" (+01'50") | 228 / 228 |
| 2 | | 06'14" (+01'22") | 219 / 447 |
| 3 | | 06'16" (+01'24") | 204 / 652 |
| 4 | | 05'56" (+01'04") | 215 / 868 |
| 5 | | 05'56" (+01'04") | 213 / 1081 |
| 6 | | 05'49" (+00'57") | 214 / 1295 |
| 7 | | 05'44" (+00'52") | 208 / 1504 |
| 8 | | 05'36" (+00'44") | 214 / 1718 |
| 9 | | 05'42" (+00'50") | 210 / 1929 |
| 10 | | 05'39" (+00'47") | 214 / 2144 |
| 11 | | 05'41" (+00'49") | 211 / 2355 |
| 12 | | 05'35" (+00'43") | 211 / 2566 |
| 13 | | 05'35" (+00'43") | 211 / 2778 |
| 14 | | 05'30" (+00'38") | 211 / 2990 |
| 15 | | 05'35" (+00'43") | 208 / 3198 |
| 16 | | 05'29" (+00'37") | 212 / 3411 |
| 17 | | 05'23" (+00'31") | 213 / 3624 |
| 18 | | 05'22" (+00'30") | 211 / 3835 |
| 19 | | 05'27" (+00'35") | 210 / 4046 |
| 20 | | 05'22" (+00'30") | 213 / 4259 |
| 21 | | 05'13" (+00'21") | 207 / 4467 |
| 22 | | 05'07" (+00'15") | 214 / 4681 |
| 23 | | 05'28" (+00'36") | 204 / 4885 |
| 24 | | 05'18" (+00'26") | 207 / 5093 |
| 25 | | 04'52" | 212 / 5305 |
| 26 | | 03'17" | 10 / 5316 |
喜出望外?前天腳有點不適，跑起來礙手礙腳，看來....好多了。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
155.70 km 
SKECHERS RIDE4 累積 :
1798.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 05'45" | 00:11'59" |
| 3 | 05'36" | 00:17'35" |
| 4 | 05'27" | 00:23'02" |
| 5 | 05'19" | 00:28'21" |
| 5.3 | 04'54" | 00:29'54" |
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