5.1 km | 00:23:24 | 04:35/km日期: 2017-07-24 20:01 - 平均心率: 153 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 30°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 04'30" / 04'28" / 04'21" / 04'31" / 05'03" / 05'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'30" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'27" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'21" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'30" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'03" (+00'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'31" (+01'10") | 97 / 5097 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
254.22 km 亞瑟士 虎走3 累積 :
1314.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'30" | 00:04'30" |
2 | 04'28" | 00:08'58" |
3 | 04'21" | 00:13'19" |
4 | 04'31" | 00:17'50" |
5 | 05'03" | 00:22'53" |
5.1 | 05'28" | 00:23'25" |