鉫洧 2017/07/25 訓練日誌 | Marathon's World

鉫洧新竹
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0.5 km | 00:07:29 | 15:55/km

日期: 2017-07-25 19:21 - 平均心率: 131 - 卡路里: 31 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 31°C - PM2.5: 良好(5)

Pace: 15'55" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	104~126	65~79%
2:M馬拉松配速區	126~142	79~89%
3:T乳酸耐力區	142~147	89~92%
4:A無氧耐力區	147~156	92~97.5%
5:I最大耗氧區	156~160	97.5~100%
最大心率為160 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 101.53 km

Asics SKYSENSOR GLIDE 4-wide 累積 : 1417.8 km

TCX 上傳 | 7 years ago

小芳芳, 莊國詩和其他 20 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	15'51"	00:07'29"

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