秀Hsiu 2017/07/26 訓練日誌 | Marathon's World

秀Hsiu 高雄
ID 258023

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5.0 km | 00:37:38 | 07:27/km

日期: 2017-07-26 19:05 - 卡路里: 250 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 10'03" / 05'41" / 06'56" / 07'14" / 07'09" / 11'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'26"

(10'26")

09'57" (+04'30")

1046 / 1046

2

05'31"

(15'57")

05'27"

1009 / 2056

3

06'57"

(22'54")

06'59" (+01'32")

993 / 3049

4

07'44"

(30'38")

07'37" (+02'10")

1014 / 4064

5

06'41"

(37'19")

06'42" (+01'15")

996 / 5061

跑完間歇隔天脛骨都痛
走跑完成今天的行程

7月累積里程 : 124.53 km

Android - Xiaomi Redmi Note 4 上傳 | 7 years ago

Lake Liu, ricky tseng 和其他 5 人說推

·

觀看另 7 則留言

鄭緒華我是港友慢跑團

2017-07-26 23:04 ·

1 個人推

秀Hsiu 週六很多團會那團練我是自己跑居多

2017-07-27 00:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'03"	00:10'03"
2	05'41"	00:15'44"
3	06'56"	00:22'40"
4	07'14"	00:29'54"
5	07'09"	00:37'03"
5.0	11'40"	00:37'38"

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