5.3 km | 00:32:10 | 06:05/km日期: 2017-07-28 18:03 - 平均心率: 149 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 31°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 05'57" / 06'33" / 06'08" / 05'49" / 05'26" / 08'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'57" (+00'26") | 653 / 653 |
| 2 | | 07'48" (+03'17") | 213 / 866 |
| 3 | | 07'33" (+03'02") | 204 / 1071 |
| 4 | | 06'56" (+02'25") | 201 / 1273 |
| 5 | | 06'39" (+02'08") | 205 / 1478 |
| 6 | | 06'12" (+01'41") | 209 / 1688 |
| 7 | | 06'23" (+01'52") | 205 / 1894 |
| 8 | | 06'12" (+01'41") | 206 / 2100 |
| 9 | | 06'13" (+01'42") | 209 / 2309 |
| 10 | | 06'10" (+01'39") | 213 / 2523 |
| 11 | | 05'59" (+01'28") | 211 / 2734 |
| 12 | | 06'09" (+01'38") | 205 / 2940 |
| 13 | | 05'59" (+01'28") | 208 / 3149 |
| 14 | | 05'50" (+01'19") | 214 / 3363 |
| 15 | | 05'48" (+01'17") | 203 / 3567 |
| 16 | | 05'45" (+01'14") | 214 / 3781 |
| 17 | | 05'45" (+01'14") | 202 / 3983 |
| 18 | | 05'40" (+01'09") | 211 / 4195 |
| 19 | | 05'39" (+01'08") | 209 / 4404 |
| 20 | | 05'24" (+00'53") | 212 / 4617 |
| 21 | | 05'10" (+00'39") | 215 / 4833 |
| 22 | | 05'11" (+00'40") | 214 / 5048 |
| 23 | | 04'57" (+00'26") | 211 / 5259 |
| 24 | | 04'31" | 213 / 5473 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
155.70 km 
Skechers ride3 累積 :
1195.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 06'33" | 00:12'30" |
| 3 | 06'08" | 00:18'38" |
| 4 | 05'49" | 00:24'27" |
| 5 | 05'26" | 00:29'53" |
| 5.5 | 04'43" | 00:32'10" |
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