張雅敏 2017/06/07 訓練日誌 | Marathon's World

張雅敏彰化
ID 136641

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5.9 km | 01:19:30 | 13:32/km

日期: 2017-06-07 19:25 - 總爬升: 144 m - 卡路里: 239 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 30°C - 濕度: 67%

Pace: 10'10" / 11'04" / 10'49" / 14'57" / 14'32" / 20'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'21"

(10'21")

10'21"

1000 / 1000

2

11'04"

(21'26")

11'04" (+00'43")

1000 / 2000

3

10'48"

(32'14")

10'48" (+00'27")

1000 / 3000

4

14'57"

(47'12")

14'57" (+04'36")

1000 / 4000

5

14'31"

(01:01'44")

14'31" (+04'10")

1000 / 5000

6

17'46"

(01:19'30")

20'25" (+10'04")

870 / 5870

6月累積里程 : 35.50 km

TCX 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'10"	00:10'10"
2	11'04"	00:21'14"
3	10'49"	00:32'03"
4	14'57"	00:47'00"
5	14'32"	01:01'32"
5.9	20'25"	01:19'18"

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