10.2 km | 01:17:08 | 07:33/km日期: 2017-07-29 06:07 - 總爬升: 189 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 549 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 77% - PM2.5: 不佳(54)
Pace: 09'12" / 07'14" / 07'47" / 06'52" / 06'50" / 07'16" / 09'08" / 06'51" / 06'09" / 08'24" / 07'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'11" (+03'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'14" (+01'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'47" (+01'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'51" (+00'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'50" (+00'42") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'16" (+01'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'07" (+02'59") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'50" (+00'42") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'08" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'24" (+02'16") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'01" (+00'53") | 201 / 10201 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 132.03 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'12" | 00:09'12" |
| 2 | 07'14" | 00:16'26" |
| 3 | 07'47" | 00:24'13" |
| 4 | 06'52" | 00:31'05" |
| 5 | 06'50" | 00:37'55" |
| 6 | 07'16" | 00:45'11" |
| 7 | 09'08" | 00:54'19" |
| 8 | 06'51" | 01:01'10" |
| 9 | 06'09" | 01:07'19" |
| 10 | 08'24" | 01:15'43" |
| 10.2 | 07'01" | 01:17'08" |
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