林世旭 2017/08/02 訓練日誌 | Marathon's World

林世旭高雄
ID 182286

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0.4 km | 00:01:32 | 03:55/km

日期: 2017-08-02 18:11 - 平均心率: 109 - 卡路里: 23 Cal - 總步數: 294 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 134 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 03'55" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 179.71 km

亞瑟士虎走4黃色28.5 累積 : 1299.0 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Michael, Kent Hong （見成）和其他 59 人說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	03'53"	00:01'32"

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