Hsin Hung Cheng 2017/07/31 訓練日誌 | Marathon's World

Hsin Hung Cheng 台北市
ID 257207

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Hsin Hung Cheng

4.3 km | 00:41:10 | 09:27/km

日期: 2017-07-31 20:21 - 總爬升: 121 m - 卡路里: 286 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 68%

Pace: 03'38" / 05'20" / 15'53" / 08'41" / 21'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'33"

(06'33")

03'47"

1724 / 1724

2

15'25"

(21'58")

19'28" (+15'41")

791 / 2516

3

07'39"

(29'37")

07'06" (+03'19")

1075 / 3591

4

08'36"

(38'13")

08'06" (+04'19")

1060 / 4652

7月累積里程 : 102.20 km

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ricky tseng 和黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'38"	00:03'38"
2	05'20"	00:08'58"
3	15'53"	00:24'51"
4	08'41"	00:33'32"
4.3	21'48"	00:41'10"

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