膽固醇 2017/08/02 訓練日誌 | Marathon's World

膽固醇台南
ID 36761

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5.0 km | 00:21:05 | 04:13/km

日期: 2017-08-02 17:45 - 卡路里: 227 Cal - 總步數: 3820 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 130 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 04'10" / 04'10" / 04'13" / 04'11" / 04'19" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'12"

(04'12")

04'09" (+00'03")

1008 / 1008

181 / 132

2

04'08"

(08'20")

04'06"

1004 / 2012

182 / 132

3

04'13"

(12'33")

04'11" (+00'05")

1004 / 3016

181 / 131

4

04'11"

(16'44")

04'10" (+00'04")

1002 / 4018

181 / 132

5

04'19"

(21'03")

04'18" (+00'12")

1003 / 5021

179 / 129

8月累積里程 : 104.27 km

Saucony POWERGRID MIRAGE5 累積 : 1236.0 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

林世旭, Chuan Chin Lin 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'10"	00:04'10"
2	04'10"	00:08'20"
3	04'13"	00:12'33"
4	04'11"	00:16'44"
5	04'19"	00:21'03"
5.0	10'45"	00:21'05"

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