10.1 km | 00:58:41 | 05:48/km日期: 2017-08-03 18:31 - 地點: 岡山 - 天氣: 晴 - 平均心率: 177 - 卡路里: 545 Cal - 總步數: 10830 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 79%
Pace: 07'28" / 06'13" / 05'42" / 05'51" / 05'47" / 05'42" / 05'21" / 05'17" / 05'22" / 05'15" / 06'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'34" (+02'28") | 1009 / 1009 | 171 / 77 |
| 2 | | 06'07" (+01'01") | 1006 / 2015 | 183 / 88 |
| 3 | | 05'40" (+00'34") | 1000 / 3016 | 184 / 95 |
| 4 | | 05'51" (+00'45") | 1000 / 4017 | 185 / 92 |
| 5 | | 05'46" (+00'40") | 1000 / 5017 | 184 / 93 |
| 6 | | 05'42" (+00'36") | 1006 / 6024 | 185 / 94 |
| 7 | | 05'17" (+00'11") | 1000 / 7025 | 187 / 100 |
| 8 | | 05'16" (+00'10") | 1000 / 8025 | 189 / 100 |
| 9 | | 05'20" (+00'14") | 1012 / 9038 | 189 / 98 |
| 10 | | 05'06" | 1010 / 10048 | 189 / 103 |
| 11 | | 05'42" (+00'36") | 107 / 10156 | 188 / 93 |
18:30時岡山河堤公園邊開跑，慢跑阿公店溪河堤邊，繞岡山公園經河華路、通校路、國軒路、岡山路跑回終點，跑完K結束!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 400.82 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'28" | 00:07'28" |
| 2 | 06'13" | 00:13'41" |
| 3 | 05'42" | 00:19'23" |
| 4 | 05'51" | 00:25'14" |
| 5 | 05'47" | 00:31'01" |
| 6 | 05'42" | 00:36'43" |
| 7 | 05'21" | 00:42'04" |
| 8 | 05'17" | 00:47'21" |
| 9 | 05'22" | 00:52'43" |
| 10 | 05'15" | 00:57'58" |
| 10.1 | 06'38" | 00:58'41" |
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