柯明志 2017/07/30 訓練日誌 | Marathon's World

柯明志桃園
ID 19117

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11.3 km | 01:00:00 | 05:19/km

日期: 2017-07-30 20:25 - 卡路里: 941 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 05'16" / 05'14" / 05'18" / 05'27" / 05'08" / 04'55" / 04'57" / 04'59" / 05'19" / 05'35" / 05'44" / 07'38" /

7月累積里程 : 157.88 km

XT 上傳 | 7 years ago

LML, 黃國棟和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'14"	00:10'30"
3	05'18"	00:15'48"
4	05'27"	00:21'15"
5	05'08"	00:26'23"
6	04'55"	00:31'18"
7	04'57"	00:36'15"
8	04'59"	00:41'14"
9	05'19"	00:46'33"
10	05'35"	00:52'08"
11	05'44"	00:57'52"
11.3	07'38"	01:00'00"

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成績 : 01:07:05

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