膽固醇 2017/08/03 訓練日誌 | Marathon's World

膽固醇台南
ID 36761

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4.4 km | 00:19:21 | 04:23/km

日期: 2017-08-03 17:23 - 卡路里: 238 Cal - 總步數: 3500 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 125 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 04'28" / 04'26" / 04'24" / 04'16" / 04'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'31"

(04'31")

04'28" (+00'12")

1008 / 1008

178 / 124

2

04'25"

(08'56")

04'23" (+00'07")

1006 / 2015

180 / 126

3

04'22"

(13'18")

04'21" (+00'05")

1002 / 3018

181 / 126

4

04'18"

(17'36")

04'16"

1005 / 4024

181 / 128

5

01'45"

(19'21")

04'16"

408 / 4433

182 / 127

玩賽就好

8月累積里程 : 104.27 km

BROOKS Men's Launch 2 累積 : 955.9 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

林世旭, Chuan Chin Lin 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'28"	00:04'28"
2	04'26"	00:08'54"
3	04'24"	00:13'18"
4	04'16"	00:17'34"
4.4	04'21"	00:19'21"

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