黃明蘋 2017/08/05 訓練日誌 | Marathon's World

黃明蘋金門
ID 254953

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4.3 km | 00:59:07 | 13:39/km

日期: 2017-08-05 19:04 - 卡路里: 183 Cal - 總步數: 1332 - 平均步頻: 22 - 平均步幅: 324 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 14'36" / 13'45" / 12'30" / 13'07" / 15'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

14'58"

(14'58")

14'55" (+02'24")

1002 / 1002

26 / 255

2

14'11"

(29'09")

14'04" (+01'33")

1007 / 2009

24 / 291

3

12'34"

(41'43")

12'31"

1003 / 3013

18 / 425

4

13'16"

(54'59")

13'09" (+00'38")

1008 / 4021

24 / 315

5

04'08"

(59'07")

12'35" (+00'04")

328 / 4350

9 / 863

8月累積里程 : 271.77 km

索康尼 S1960-1 累積 : 4038.1 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Ivan, 蔡祈星和其他 5 人說推

·

陳榮興早安、假日愉快^_^

2017-08-06 07:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'36"	00:14'36"
2	13'45"	00:28'21"
3	12'30"	00:40'51"
4	13'07"	00:53'58"
4.3	15'41"	00:59'07"

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