8.2 km | 00:49:46 | 06:02/km日期: 2017-08-02 20:29 - 平均心率: 162 - 卡路里: 482 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 06'22" / 05'56" / 05'45" / 05'48" / 05'20" / 06'01" / 06'26" / 06'32" / 09'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'21" (+01'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'56" (+00'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'44" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'48" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'19" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'01" (+00'42") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'25" (+01'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'32" (+01'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'38" (+01'19") | 242 / 8242 |
E1K+M3K+T1K+M1K+E2K
//上周末沒跑到LSD，受不了了，來個T1K也好，接下來就準備周末的議長盃吧
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
126.59 km 
asics TARTHERZEAL 5 累積 :
660.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 05'56" | 00:12'18" |
| 3 | 05'45" | 00:18'03" |
| 4 | 05'48" | 00:23'51" |
| 5 | 05'20" | 00:29'11" |
| 6 | 06'01" | 00:35'12" |
| 7 | 06'26" | 00:41'38" |
| 8 | 06'32" | 00:48'10" |
| 8.2 | 09'00" | 00:50'21" |
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