8.2 km | 01:00:49 | 07:26/km日期: 2017-07-27 18:06 - 平均心率: 102 - 卡路里: 441 Cal - 總步數: 9680 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'34" / 06'02" / 08'48" / 06'46" / 08'03" / 08'24" / 07'20" / 07'53" / 11'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'31" | 1006 / 1006 | 175 / 103 |
2 | | 06'01" (+00'30") | 1002 / 2009 | 172 / 96 |
3 | | 06'13" (+00'42") | 583 / 2592 | 171 / 93 |
4 | | 22'34" (+17'03") | 124 / 2717 | 65 / 67 |
5 | | 07'07" (+01'36") | 1005 / 3723 | 161 / 86 |
6 | | 07'04" (+01'33") | 1004 / 4727 | 166 / 85 |
7 | | 07'14" (+01'43") | 151 / 4879 | 168 / 82 |
8 | | 24'50" (+19'19") | 51 / 4930 | 83 / 48 |
9 | | 07'23" (+01'52") | 878 / 5808 | 167 / 80 |
10 | | 49'08" (+43'37") | 25 / 5833 | 80 / 25 |
11 | | 07'26" (+01'55") | 1000 / 6834 | 168 / 79 |
12 | | 07'50" (+02'19") | 1003 / 7837 | 166 / 76 |
13 | | 08'32" (+03'01") | 347 / 8184 | 158 / 73 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
85.84 km Brooks Ghost 9 累積 :
405.8 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 06'02" | 00:11'36" |
3 | 08'48" | 00:20'24" |
4 | 06'46" | 00:27'10" |
5 | 08'03" | 00:35'13" |
6 | 08'24" | 00:43'37" |
7 | 07'20" | 00:50'57" |
8 | 07'53" | 00:58'50" |
8.2 | 11'36" | 01:00'49" |