Dolphin Chu 花蓮綠蠵龜 2017/08/06 訓練日誌 | Marathon's World

Dolphin Chu 花蓮綠蠵龜花蓮
ID 203671

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Dolphin Chu 花蓮綠蠵龜

15.3 km | 10:17:23 | 40:19/km

日期: 2017-08-06 12:54 - 總爬升: 146 m - 地點: Siagulda - 天氣: 晴朗涼爽 - 卡路里: 937 Cal

Pace: 11'51" / 23'55" / 16'12" / 34'59" / 83'41" / 39'31" / 20'48" / 39'55" / 21'38" / 117'52" / 36'17" / 21'28" / 14'58" / 49'15" / 50'57" / 110'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'41"

(11'41")

11'44"

994 / 994

2

23'54"

(35'35")

23'51" (+12'07")

1001 / 1996

3

16'13"

(51'48")

16'18" (+04'34")

994 / 2991

4

35'00"

(01:26'48")

34'47" (+23'03")

1005 / 3996

5

01:23'50"

(02:50'38")

01:23'16" (+11'32")

1006 / 5003

展開計圈分析

花蓮

Dolphin Chu 花蓮綠蠵龜

好美的湖泊。

·

波三小，Day 3:每天10K是自助旅行者的標配呀！

8月累積里程 : 312.75 km

Android - asus ASUS_Z00ED 上傳 | 7 years ago

李春美, 陳致維和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'51"	00:11'51"
2	23'55"	00:35'46"
3	16'12"	00:51'58"
4	34'59"	01:26'57"
5	83'41"	02:50'38"
6	39'31"	03:30'09"
7	20'48"	03:50'57"
8	39'55"	04:30'52"
9	21'38"	04:52'30"
10	117'52"	06:50'22"
11	36'17"	07:26'39"
12	21'28"	07:48'07"
13	14'58"	08:03'05"
14	49'15"	08:52'20"
15	50'57"	09:43'17"
15.3	109'59"	10:17'23"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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