Johnson 2013/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

Johnson 新竹
ID 4773

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24.8 km | 02:18:15 | 05:35/km

日期: 2013-11-21 19:27 - 卡路里: 2119 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 81%

Pace: 06'04" / 05'21" / 05'40" / 05'33" / 05'27" / 05'37" / 05'23" / 05'31" / 05'07" / 05'51" / 05'57" / 05'24" / 05'42" / 05'25" / 05'25" / 05'20" / 05'33" / 05'17" / 05'37" / 05'13" / 05'51" / 05'27" / 05'34" / 05'45" / 06'50" /

11月累積里程 : 245.44 km

mizuno Precision 13 累積 : 1451.1 km

XT 上傳 | 10 years ago

ZM, Amy Yeh 和其他 5 人說推

·

觀看另 3 則留言

Johnson 沒關係
昨天我的胃破洞，再多都吃不夠 XD

2013-11-22 16:06 ·

1 個人推

Amy Yeh 哇太酷了!! 昨晚看你衝好快啊~~~~~ 像風一樣 (遠目)

2013-11-22 16:20 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'21"	00:11'25"
3	05'40"	00:17'05"
4	05'33"	00:22'38"
5	05'27"	00:28'05"
6	05'37"	00:33'42"
7	05'23"	00:39'05"
8	05'31"	00:44'36"
9	05'07"	00:49'43"
10	05'51"	00:55'34"
11	05'57"	01:01'31"
12	05'24"	01:06'55"
13	05'42"	01:12'37"
14	05'25"	01:18'02"
15	05'25"	01:23'27"
16	05'20"	01:28'47"
17	05'33"	01:34'20"
18	05'17"	01:39'37"
19	05'37"	01:45'14"
20	05'13"	01:50'27"
21	05'51"	01:56'18"
22	05'27"	02:01'45"
23	05'34"	02:07'19"
24	05'45"	02:13'04"
24.8	06'50"	02:18'15"

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