黃明蘋 2017/08/07 訓練日誌 | Marathon's World

黃明蘋金門
ID 254953

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4.1 km | 00:59:02 | 14:23/km

日期: 2017-08-07 19:06 - 卡路里: 173 Cal - 總步數: 1350 - 平均步頻: 22 - 平均步幅: 303 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 89%

Pace: 15'02" / 14'12" / 13'19" / 13'34" / 29'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

16'01"

(16'01")

16'01" (+02'51")

1000 / 1000

35 / 174

2

14'32"

(30'33")

14'25" (+01'15")

1007 / 2007

21 / 320

3

13'15"

(43'48")

13'10"

1005 / 3013

17 / 445

4

13'38"

(57'26")

13'32" (+00'22")

1006 / 4019

14 / 498

5

01'36"

(59'02")

15'54" (+02'44")

100 / 4120

21 / 295

8月累積里程 : 271.77 km

索康尼 S1960-1 累積 : 4038.1 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Ivan, 蔡祈星和其他 6 人說推

·

陳榮興晚安、運動愉快^_^

2017-08-07 21:55 ·

葉小釵晚安～愉快

2017-08-07 23:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'02"	00:15'02"
2	14'12"	00:29'14"
3	13'19"	00:42'33"
4	13'34"	00:56'07"
4.1	28'59"	00:59'02"

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