王英豪 2013/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

王英豪彰化
ID 36121

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12.3 km | 01:07:57 | 05:32/km

日期: 2013-11-25 06:11 - 卡路里: 990 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 75%

Pace: 05'33" / 05'28" / 05'33" / 05'34" / 05'40" / 05'39" / 05'35" / 05'31" / 05'43" / 05'39" / 05'15" / 05'20" / 05'19" /

退乳酸~

11月累積里程 : 402.87 km

XT 上傳 | 10 years ago

張福潭, aming183 和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'28"	00:11'01"
3	05'33"	00:16'34"
4	05'34"	00:22'08"
5	05'40"	00:27'48"
6	05'39"	00:33'27"
7	05'35"	00:39'02"
8	05'31"	00:44'33"
9	05'43"	00:50'16"
10	05'39"	00:55'55"
11	05'15"	01:01'10"
12	05'20"	01:06'30"
12.3	05'18"	01:07'57"

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