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    Eric Leung 新界
    ID 261996
    14 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Eric Leung 
    21.0 km | 02:52:49 | 08:13/km
    日期: 2017-08-06 08:05 - 地點: 大埔大美督 - 天氣: 天晴炎熱 - 平均心率: 119 - 卡路里: 1162 Cal - 總步數: 22129 - 平均步頻: 127 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 70%
    Pace: 06'25" / 06'24" / 06'21" / 06'31" / 06'14" / 06'10" / 06'43" / 11'12" / 06'39" / 06'49" / 12'18" / 06'36" / 07'18" / 06'35" / 06'27" / 06'16" / 05'59" / 06'25" / 15'26" / 14'29" / 12'45" / 151'40" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'35"  (06'35")
    		06'32" (+00'28")1007 / 1007166 / 91
    2
    06'23"  (12'58")
    		06'20" (+00'16")1006 / 2014166 / 94
    3
    06'22"  (19'20")
    		06'19" (+00'15")1007 / 3021167 / 94
    4
    06'31"  (25'51")
    		06'30" (+00'26")1001 / 4023166 / 92
    5
    06'16"  (32'07")
    		06'13" (+00'09")1007 / 5030166 / 96
    展開計圈分析
    6
    06'05"  (38'12")
    		06'04"1001 / 6032167 / 98
    7
    08'19"  (46'31")
    		08'16" (+02'12")1006 / 7038129 / 93
    8
    10'57"  (57'28")
    		10'55" (+04'51")1002 / 8041109 / 83
    9
    06'38"  (01:04'06")
    		06'37" (+00'33")1001 / 9042168 / 89
    10
    12'41"  (01:16'47")
    		12'39" (+06'35")1001 / 10044100 / 78
    11
    06'29"  (01:23'16")
    		06'25" (+00'21")1008 / 11053168 / 92
    12
    07'02"  (01:30'18")
    		06'58" (+00'54")1007 / 12061163 / 87
    13
    07'02"  (01:37'20")
    		07'00" (+00'56")1004 / 13065162 / 87
    14
    06'57"  (01:44'17")
    		06'56" (+00'52")1000 / 14065168 / 85
    15
    06'22"  (01:50'39")
    		06'21" (+00'17")1000 / 15066168 / 93
    16
    06'15"  (01:56'54")
    		06'11" (+00'07")1008 / 16074163 / 98
    17
    06'12"  (02:03'06")
    		06'11" (+00'07")1001 / 17075167 / 96
    18
    07'24"  (02:10'30")
    		07'21" (+01'17")1005 / 18080132 / 102
    19
    18'19"  (02:28'49")
    		18'18" (+12'14")1000 / 1908146 / 117
    20
    13'20"  (02:42'09")
    		13'15" (+07'11")1005 / 2008753 / 141
    21
    10'28"  (02:52'37")
    		10'25" (+04'21")1004 / 2109180 / 119
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    Eric Leung
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    烈陽之下
    早操21K🏃🏻🏃🏻🏃🏻

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15279~89%
    3:T乳酸耐力區152~15789~92%
    4:A無氧耐力區157~16692~97.5%
    5:I最大耗氧區166~17197.5~100%
    最大心率為171 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 82.12 km Asics gel-kayano 21 累積 : 213.3 km
    MW Watch 上傳 | 7 years ago
    Eric Leung 說推
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     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'25"00:06'25"
    206'24"00:12'49"
    306'21"00:19'10"
    406'31"00:25'41"
    506'14"00:31'55"
    606'10"00:38'05"
    706'43"00:44'48"
    811'12"00:56'00"
    906'39"01:02'39"
    1006'49"01:09'28"
    1112'18"01:21'46"
    1206'36"01:28'22"
    1307'18"01:35'40"
    1406'35"01:42'15"
    1506'27"01:48'42"
    1606'16"01:54'58"
    1705'59"02:00'57"
    1806'25"02:07'22"
    1915'26"02:22'48"
    2014'29"02:37'17"
    2112'45"02:50'02"
    21.0131'53"02:53'04"

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