黃明蘋 2017/08/08 訓練日誌 | Marathon's World

黃明蘋金門
ID 254953

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4.1 km | 00:59:28 | 14:29/km

日期: 2017-08-08 19:09 - 卡路里: 173 Cal - 總步數: 736 - 平均步頻: 12 - 平均步幅: 557 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 89%

Pace: 15'23" / 13'28" / 13'40" / 14'00" / 28'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

16'27"

(16'27")

16'25" (+03'01")

1001 / 1001

14 / 424

2

13'29"

(29'56")

13'24"

1006 / 2007

13 / 546

3

13'52"

(43'48")

13'46" (+00'22")

1007 / 3014

15 / 484

4

13'55"

(57'43")

13'49" (+00'25")

1007 / 4022

7 / 968

5

01'45"

(59'28")

16'50" (+03'26")

103 / 4125

2 / 2597

8月累積里程 : 271.77 km

索康尼 S1960-1 累積 : 4038.1 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Ivan, 蔡祈星和其他 5 人說推

·

陳榮興晚安、運動愉快^_^

2017-08-08 21:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'23"	00:15'23"
2	13'28"	00:28'51"
3	13'40"	00:42'31"
4	14'00"	00:56'31"
4.1	28'23"	00:59'28"

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