11.2 km | 01:10:28 | 06:17/km日期: 2017-08-08 17:51 - 地點: 岡山學校 - 天氣: 晴 - 卡路里: 604 Cal - 總步數: 12936 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 74%
Pace: 05'58" / 05'55" / 06'04" / 06'07" / 06'23" / 06'40" / 07'20" / 07'32" / 05'39" / 05'37" / 05'58" / 06'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'58" (+00'22") | 1000 / 1000 | 187 / 89 |
| 2 | | 05'52" (+00'16") | 1006 / 2006 | 188 / 90 |
| 3 | | 06'00" (+00'24") | 1008 / 3015 | 186 / 88 |
| 4 | | 06'08" (+00'32") | 1007 / 4022 | 185 / 87 |
| 5 | | 06'18" (+00'42") | 1002 / 5024 | 183 / 86 |
| 6 | | 06'38" (+01'02") | 1003 / 6028 | 181 / 82 |
| 7 | | 07'23" (+01'47") | 1004 / 7032 | 178 / 75 |
| 8 | | 07'28" (+01'52") | 1004 / 8036 | 176 / 75 |
| 9 | | 05'37" (+00'01") | 1000 / 9037 | 184 / 96 |
| 10 | | 05'36" | 1007 / 10044 | 185 / 96 |
| 11 | | 05'55" (+00'19") | 1005 / 11050 | 183 / 91 |
| 12 | | 05'51" (+00'15") | 198 / 11248 | 183 / 92 |
17:50時學校校區旁開跑，約小學弟跑學校大環場一圈，跑完11K結束!
8月累積里程 : 400.82 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 05'55" | 00:11'53" |
| 3 | 06'04" | 00:17'57" |
| 4 | 06'07" | 00:24'04" |
| 5 | 06'23" | 00:30'27" |
| 6 | 06'40" | 00:37'07" |
| 7 | 07'20" | 00:44'27" |
| 8 | 07'32" | 00:51'59" |
| 9 | 05'39" | 00:57'38" |
| 10 | 05'37" | 01:03'15" |
| 11 | 05'58" | 01:09'13" |
| 11.2 | 06'17" | 01:10'28" |
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