黃明蘋 2017/08/09 訓練日誌 | Marathon's World

黃明蘋金門
ID 254953

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3.5 km | 00:51:19 | 14:51/km

日期: 2017-08-09 19:18 - 卡路里: 146 Cal - 總步數: 1196 - 平均步頻: 23 - 平均步幅: 288 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 14'49" / 14'24" / 13'51" / 18'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

15'20"

(15'20")

15'15" (+01'35")

1005 / 1005

27 / 238

2

14'32"

(29'52")

14'27" (+00'47")

1005 / 2010

27 / 255

3

13'47"

(43'39")

13'40"

1008 / 3018

21 / 342

4

07'40"

(51'19")

16'49" (+03'09")

455 / 3474

11 / 529

8月累積里程 : 271.77 km

索康尼 S1960-1 累積 : 4038.1 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Ivan, 蔡祈星和其他 6 人說推

·

葉小釵晚安～散步愉快

2017-08-09 20:58 ·

陳榮興晚安、運動愉快^_^

2017-08-09 21:00 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'49"	00:14'49"
2	14'24"	00:29'13"
3	13'51"	00:43'04"
3.5	18'06"	00:51'19"

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