楊士德 2017/08/08 訓練日誌 | Marathon's World

楊士德台北市
ID 55998

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6.0 km | 00:30:51 | 05:07/km

日期: 2017-08-08 19:41 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 33°C - 濕度: 57%

Pace: 04'50" / 04'53" / 05'08" / 05'08" / 05'14" / 05'31" / 04'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'49"

(04'49")

04'49"

1000 / 1000

2

04'52"

(09'42")

04'52" (+00'03")

1000 / 2000

3

05'08"

(14'50")

05'08" (+00'19")

1000 / 3000

4

05'08"

(19'58")

05'08" (+00'19")

1000 / 4000

5

05'13"

(25'12")

05'13" (+00'24")

1000 / 5000

展開計圈分析

8月累積里程 : 100.33 km

MIZUNO Spacer DYNA 累積 : 605.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

馬松華, 李國韶和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	04'53"	00:09'43"
3	05'08"	00:14'51"
4	05'08"	00:19'59"
5	05'14"	00:25'13"
6	05'31"	00:30'44"
6.0	04'48"	00:30'52"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"