曾淑詩 2017/08/08 訓練日誌 | Marathon's World

曾淑詩彰化
ID 308493

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1.0 km | 00:04:53 | 04:50/km

日期: 2017-08-08 19:15 - 平均心率: 147 - 卡路里: 41 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 31°C - 濕度: 67%

Pace: 04'51" / 01'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'51"

(04'51")

04'51"

1000 / 1000

2

00'01"

(04'52")

03'17"

7 / 1007

搞笑耍寶中

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 38.07 km

母子鱷魚三代Y拖+2趾襪累積 : 458.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

aron lee, Kendy 和其他 24 人說推

·

觀看另 2 則留言

Ping-Hung Chen 太快了

2017-08-09 22:11 ·

1 個人推

曾淑詩只有1K啦！哈哈哈哈哈哈

2017-08-09 22:32 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'51"	00:04'51"
1.0	02'13"	00:04'52"

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