6.0 km | 00:35:12 | 05:51/km日期: 2017-08-07 22:29 - 平均心率: 153 - 卡路里: 429 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 32°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 05'29" / 05'33" / 05'42" / 06'04" / 06'13" / 06'07" / 05'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'29" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'32" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'42" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'04" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'12" (+00'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'07" (+00'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'39" (+00'10") | 13 / 6013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
60.15 km Skechers GO run 4 累積 :
61.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 05'33" | 00:11'02" |
3 | 05'42" | 00:16'44" |
4 | 06'04" | 00:22'48" |
5 | 06'13" | 00:29'01" |
6 | 06'07" | 00:35'08" |
6.0 | 05'03" | 00:35'12" |