8.0 km | 00:51:52 | 06:27/km日期: 2017-08-09 01:06 - 平均心率: 142 - 卡路里: 476 Cal - 總步數: 8204 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'37" / 06'25" / 06'32" / 06'30" / 06'17" / 06'31" / 06'17" / 06'35" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'37" (+00'23") | 1000 / 1000 | 169 / 89 |
2 | | 06'25" (+00'11") | 1007 / 2008 | 154 / 100 |
3 | | 06'27" (+00'13") | 1001 / 3009 | 158 / 97 |
4 | | 06'31" (+00'17") | 1006 / 4016 | 153 / 99 |
5 | | 06'14" | 1007 / 5023 | 152 / 104 |
6 | | 06'25" (+00'11") | 1003 / 6026 | 157 / 98 |
7 | | 06'17" (+00'03") | 1006 / 7032 | 165 / 96 |
8 | | 06'32" (+00'18") | 1007 / 8040 | 151 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
130.60 km 亞瑟士 gel-equation 7 累積 :
491.0 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 06'25" | 00:13'02" |
3 | 06'32" | 00:19'34" |
4 | 06'30" | 00:26'04" |
5 | 06'17" | 00:32'21" |
6 | 06'31" | 00:38'52" |
7 | 06'17" | 00:45'09" |
8 | 06'35" | 00:51'44" |
8.0 | 05'21" | 00:51'52" |