5.5 km | 00:36:02 | 06:35/km日期: 2017-08-08 21:34 - 總爬升: 103 m - 地點: 台中南區 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 128 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'32" / 07'16" / 06'38" / 05'56" / 05'49" / 06'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'32" (+01'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'15" (+01'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'38" (+00'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'56" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'48" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'10" (+00'22") | 462 / 5462 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
70.43 km 
mizuno rider 20 累積 :
1070.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'32" | 00:07'32" |
| 2 | 07'16" | 00:14'48" |
| 3 | 06'38" | 00:21'26" |
| 4 | 05'56" | 00:27'22" |
| 5 | 05'49" | 00:33'11" |
| 5.5 | 06'10" | 00:36'02" |
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