洲淡定 2013/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

洲淡定高雄
ID 9059

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10.8 km | 01:03:31 | 05:51/km

日期: 2013-11-23 06:05 - 地點: 黃金海岸 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 653 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 89%

Pace: 06'39" / 05'55" / 05'58" / 05'50" / 05'43" / 05'45" / 05'46" / 05'45" / 05'42" / 05'41" / 05'46" /

團練

11月累積里程 : 138.28 km

M1 上傳 | 10 years ago

ㄚ旗, 曾少均和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	05'55"	00:12'34"
3	05'58"	00:18'32"
4	05'50"	00:24'22"
5	05'43"	00:30'05"
6	05'45"	00:35'50"
7	05'46"	00:41'36"
8	05'45"	00:47'21"
9	05'42"	00:53'03"
10	05'41"	00:58'44"
10.8	05'45"	01:03'31"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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