楊欣茵 2017/08/12 訓練日誌 | Marathon's World

楊欣茵桃園
ID 301107

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5.3 km | 00:31:25 | 05:53/km

日期: 2017-08-12 05:49 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'26" / 05'51" / 05'41" / 05'42" / 14'59" / 05'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'24"

(06'24")

06'24" (+00'44")

1000 / 1000

2

05'51"

(12'16")

05'51" (+00'11")

1000 / 2000

3

05'40"

(17'57")

05'40"

1000 / 3000

4

05'42"

(23'40")

05'42" (+00'02")

1000 / 4000

5

05'48"

(29'28")

05'48" (+00'08")

1000 / 5000

6

01'56"

(31'25")

05'53" (+00'13")

330 / 5330

桃園

楊欣茵

·

難得可以跟文化三帥一起跑
跑不多
聊很多笑很多

8月累積里程 : 84.89 km

TCX 上傳 | 7 years ago

宇筑 , 曾烽耿和其他 6 人說推

·

宇筑跑步有伴又有共同話題跑起來比較不無聊~
時間又過得快

2017-08-30 09:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	05'51"	00:12'17"
3	05'41"	00:17'58"
4	05'42"	00:23'40"
5	14'59"	00:38'39"
5.3	05'54"	00:40'36"

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