10.0 km | 01:00:03 | 05:59/km日期: 2017-08-13 19:38 - 平均心率: 149 - 卡路里: 595 Cal - 總步數: 11106 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'16" / 05'24" / 05'36" / 05'55" / 05'56" / 05'48" / 07'17" / 07'15" / 06'10" / 05'03" / 13'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'18" (+00'12") | 1004 / 1004 | 167 / 112 |
| 2 | | 05'23" (+00'17") | 1001 / 2006 | 170 / 109 |
| 3 | | 05'47" (+00'41") | 1006 / 3013 | 175 / 98 |
| 4 | | 05'54" (+00'48") | 1008 / 4021 | 186 / 90 |
| 5 | | 05'48" (+00'42") | 1010 / 5032 | 185 / 93 |
| 6 | | 05'51" (+00'45") | 1007 / 6039 | 191 / 89 |
| 7 | | 07'17" (+02'11") | 1001 / 7041 | 199 / 68 |
| 8 | | 07'05" (+01'59") | 1005 / 8046 | 194 / 72 |
| 9 | | 06'04" (+00'58") | 1005 / 9051 | 188 / 87 |
| 10 | | 05'06" | 1001 / 10053 | 182 / 107 |
好熱喔!!汗一直噴，這種天氣不帶水出門真的不行，想說只有跑10K應該不需要!!結果失策，而且出門前才上廁所的結果跑一半就又不舒服了只好先放慢了!!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
201.51 km 
母子鱷魚 Y拖第三代 累積 :
722.2 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'16" | 00:05'16" |
| 2 | 05'24" | 00:10'40" |
| 3 | 05'36" | 00:16'16" |
| 4 | 05'55" | 00:22'11" |
| 5 | 05'56" | 00:28'07" |
| 6 | 05'48" | 00:33'55" |
| 7 | 07'17" | 00:41'12" |
| 8 | 07'15" | 00:48'27" |
| 9 | 06'10" | 00:54'37" |
| 10 | 05'03" | 00:59'40" |
| 10.0 | 13'41" | 01:00'03" |
展開計圈分析
留言 
