Anson 2017/08/13 訓練日誌 | Marathon's World

Anson 新北市
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51.1 km | 04:39:13 | 11.0 km/h

日期: 2017-08-13 05:00 - 總爬升: 302 m - 地點: 社子 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 1380 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(18)

8月累積里程 : 154.79 km

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陳朝榮, 裕展和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.1	-4.8 %
2	13.7	-5.8 %
3	21.6	-3.0 %
4	2.7	-2.0 %
5	22.1	3.0 %
6	4.8	3.2 %
7	23.4	-3.2 %
8	20.3	-2.0 %
9	19.1	-2.4 %
10	20.2	2.4 %
11	20.1	2.9 %
12	19.6	2.8 %
13	20.9	-1.0 %
14	19.7	-2.1 %
15	20.3	3.5 %
16	20.1	-1.0 %
17	2.3	-1.9 %
18	24.5	1.8 %
19	22.5	4.8 %
20	21.8	2.2 %
21	22.0	-1.8 %
22	8.8	-2.8 %
23	21.2	-2.0 %
24	22.0	-2.2 %
25	2.4	3.8 %
26	20.9	-1.6 %
27	21.7	-1.7 %
28	19.1	2.5 %
29	22.0	-1.6 %
30	16.1	5.2 %
31	2.2	-2.0 %
32	22.9	-1.6 %
33	22.2	-2.6 %
34	21.7	-1.8 %
35	6.5	2.4 %
36	18.4	-3.0 %
37	18.8	4.5 %
38	10.3	-4.0 %
39	17.4	5.8 %
40	18.2	-3.5 %
41	18.5	-2.0 %
42	6.0	6.4 %
43	20.0	-2.6 %
44	15.6	5.0 %
45	19.6	-6.0 %
46	19.1	5.2 %
47	19.5	-3.5 %
48	19.3	-2.8 %
49	20.0	4.5 %
50	12.5	10.8 %
51	14.6	-4.5 %
51.1	3.2	-9.5 %

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