楊士德 2017/08/13 訓練日誌 | Marathon's World

楊士德台北市
ID 55998

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5.1 km | 00:42:57 | 08:28/km

日期: 2017-08-13 18:07 - 總爬升: 123 m - 卡路里: 246 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 07'27" / 09'57" / 07'31" / 08'11" / 09'36" / 03'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'26"

(07'26")

07'26"

1000 / 1000

2

09'57"

(17'24")

09'57" (+02'31")

1000 / 2000

3

07'30"

(24'55")

07'30" (+00'04")

1000 / 3000

4

08'11"

(33'06")

08'11" (+00'45")

1000 / 4000

5

09'35"

(42'41")

09'35" (+02'09")

1000 / 5000

6

00'15"

(42'57")

03'53"

65 / 5065

8月累積里程 : 100.33 km

ASICS TARTHERZEAL 4 累積 : 603.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

馬松華, 李國韶和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'27"	00:07'27"
2	09'57"	00:17'24"
3	07'31"	00:24'55"
4	08'11"	00:33'06"
5	09'36"	00:42'42"
5.1	03'47"	00:42'57"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"