晴朗 2017/08/14 訓練日誌 | Marathon's World

晴朗香港
ID 13051

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5.5 km | 00:32:38 | 05:56/km

日期: 2017-08-14 20:43 - 卡路里: 408 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 29°C - 濕度: 82%

Pace: 05'35" / 12'01" / 05'55" / 12'24" / 06'13" / 06'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'34"

(05'34")

05'34"

1000 / 1000

2

05'46"

(11'20")

05'45" (+00'11")

1000 / 2001

3

05'54"

(17'15")

05'54" (+00'20")

1000 / 3002

4

06'00"

(23'15")

06'00" (+00'26")

1000 / 4003

5

06'12"

(29'28")

06'12" (+00'38")

1000 / 5004

6

03'10"

(32'38")

06'26" (+00'52")

492 / 5496

8月累積里程 : 50.82 km

MIZUNO WAVE SUB 3 累積 : 2825.6 km

TCX 上傳 | 7 years ago

悠跑andy, Ip Sau Sing （Tommy ) 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	12'01"	00:17'36"
3	05'55"	00:23'31"
4	12'24"	00:35'55"
5	06'13"	00:42'08"
5.5	06'22"	00:45'18"

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