曾一心一德 2017/08/16 訓練日誌 | Marathon's World

曾一心一德台南
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曾一心一德

16.0 km | 01:27:10 | 05:26/km

日期: 2017-08-16 05:45 - 總爬升: 110 m - 地點: 仁德滯洪池 - 天氣: 好，小熱 - 卡路里: 833 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 05'34" / 05'22" / 04'47" / 05'10" / 05'05" / 04'41" / 04'36" / 05'15" / 05'15" / 05'43" / 05'41" / 05'48" / 05'43" / 05'52" / 06'01" / 05'52" / 37'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'41"

(05'41")

05'35" (+01'01")

1015 / 1015

2

05'20"

(11'01")

05'18" (+00'44")

1005 / 2020

3

05'00"

(16'01")

04'51" (+00'17")

1030 / 3051

4

05'28"

(21'29")

05'19" (+00'45")

1025 / 4077

5

04'52"

(26'21")

04'52" (+00'18")

999 / 5076

展開計圈分析

台南

曾一心一德

·

開始與高鐵一哥同跑6公里，之後獨跑速度一直掉

8月累積里程 : 165.93 km

母子丫拖 2代累積 : 5662.7 km

Android - Xiaomi Redmi Note 3 上傳 | 7 years ago

朱子建, 品衡(慢慢蛇) 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'22"	00:10'56"
3	04'47"	00:15'43"
4	05'10"	00:20'53"
5	05'05"	00:25'58"
6	04'41"	00:30'39"
7	04'36"	00:35'15"
8	05'15"	00:40'30"
9	05'15"	00:45'45"
10	05'43"	00:51'28"
11	05'41"	00:57'09"
12	05'48"	01:02'57"
13	05'43"	01:08'40"
14	05'52"	01:14'32"
15	06'01"	01:20'33"
16	05'52"	01:26'25"
16.0	37'30"	01:27'10"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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