無聊英雄 2013/11/27 訓練日誌

無聊英雄香港
ID 60991

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無聊英雄

11.4 km | 00:53:20 | 04:40/km

日期: 2013-11-27 15:51 - 地點: 機場 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 871 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 82%

Pace: 05'13" / 04'47" / 04'32" / 04'25" / 04'30" / 04'30" / 05'03" / 04'51" / 04'21" / 04'34" / 04'17" / 05'53" /

香港

無聊英雄

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11月累積里程 : 200.70 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Ip Sau Sing （Tommy ), eric 和其他 28 人說推

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觀看另 3 則留言

無聊英雄怎會！！還未追到你！！要練變速！！心肺未能夠達到目標！！

2013-11-29 12:47 ·

Carol Kwok 嘩消防Sir有冇貢快呀^_^巧勁

2013-11-29 23:13 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	04'47"	00:10'00"
3	04'32"	00:14'32"
4	04'25"	00:18'57"
5	04'30"	00:23'27"
6	04'30"	00:27'57"
7	05'03"	00:33'00"
8	04'51"	00:37'51"
9	04'21"	00:42'12"
10	04'34"	00:46'46"
11	04'17"	00:51'03"
11.4	05'53"	00:53'20"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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