12.1 km | 01:28:57 | 07:21/km日期: 2017-08-16 05:03 - 地點: 礁溪國中後河堤熱 - 平均心率: 147 - 卡路里: 679 Cal - 總步數: 14592 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 07'02" / 06'44" / 06'43" / 06'52" / 06'35" / 06'45" / 06'46" / 06'39" / 06'46" / 07'18" / 07'09" / 08'35" / 51'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'00" (+00'28") | 1004 / 1004 | 173 / 82 |
| 2 | | 06'43" (+00'11") | 1010 / 2014 | 174 / 85 |
| 3 | | 06'37" (+00'05") | 1003 / 3018 | 174 / 86 |
| 4 | | 06'52" (+00'20") | 1008 / 4026 | 175 / 83 |
| 5 | | 06'32" | 1006 / 5033 | 175 / 86 |
| 6 | | 06'42" (+00'10") | 1005 / 6039 | 176 / 84 |
| 7 | | 06'40" (+00'08") | 1003 / 7042 | 177 / 84 |
| 8 | | 06'40" (+00'08") | 1006 / 8048 | 177 / 84 |
| 9 | | 06'43" (+00'11") | 1006 / 9055 | 178 / 83 |
| 10 | | 07'19" (+00'47") | 1003 / 10058 | 163 / 83 |
| 11 | | 07'07" (+00'35") | 1003 / 11062 | 176 / 79 |
| 12 | | 08'39" (+02'07") | 1001 / 12063 | 148 / 77 |
| 13 | | 48'32" (+42'00") | 99 / 12163 | 25 / 79 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
200.53 km 
美津儂 WAVE RIDER19 累積 :
1264.7 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'02" | 00:07'02" |
| 2 | 06'44" | 00:13'46" |
| 3 | 06'43" | 00:20'29" |
| 4 | 06'52" | 00:27'21" |
| 5 | 06'35" | 00:33'56" |
| 6 | 06'45" | 00:40'41" |
| 7 | 06'46" | 00:47'27" |
| 8 | 06'39" | 00:54'06" |
| 9 | 06'46" | 01:00'52" |
| 10 | 07'18" | 01:08'10" |
| 11 | 07'09" | 01:15'19" |
| 12 | 08'35" | 01:23'54" |
| 12.1 | 51'53" | 01:29'05" |
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